１年前に始めた「ゆるゆるセルフケア」。
今日で100回を迎えました！
じわ〜っ、と嬉しさを感じています。
乳がんを経験した方の、安眠とリラックスのために、
と始めた、夜寝る前のオンラインセルフケア。
深い呼吸と、やさしいリンパケアで、やさしくやさしく
自分を大切にすることをお伝えしています。
今は対象も広がって、がん種もさまざま。
ゲストDayには、がんの経験がある方もない方も、
参加してくださるようになりました。
今日参加してくれたメンバーからの声✨
🍀 肩こりでマッサージに行く回数がいつの間にか減った 🍀 汗をかけるようになった 🍀 呼吸が劇的に改善（酸素飽和度） 🍀 夜みんなに会うと落ち着く etc. 続けることの効果はもちろんなんだけど、 みんなで集う、あたたかな時間が幸せだな〜 と改めて感じました。
水曜と日曜の週２回、欠かさず続けてこられたのは、 参加してくれるメンバーのみんながいたからです。 ありがとう。 がんを経験した方も、そうでない方も。 夜寝る前に、自分をホッとゆるめるひととき。 もっと多くの方にお届けできるようにがんばります。
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